オリジナルプレートの効果
みなさんは、ワンプレートで食事をしたことはありますか?
実は、ワンプレートで食事をすることで、様々な効果があるのです。
こちらでは、オリジナルプレートの効果についてご紹介したいと思います。
プレート効果 女性編
ワンプレートとは、子供の頃の給食のプレートのような、一つのお皿で、 料理を載せるところが、大きいところと、小さいところの2つある食器のことをいいます。 最近では、ワンプレートダイエットといって、一つのお皿におかずを分けていれ、 お代わりや食べ過ぎないように制限するというダイエット法があります。
手前の一番大きいくぼみには、メインディッシュを。肉料理、魚料理、鶏料理などなど・・・。 右上の位置は、サブメニューで、野菜の煮付けや、お惣菜を置きます。 左上の位置は、野菜の位置で、生野菜や酢の物などを配置します。 「メイン・惣菜・野菜」の3つを一日3食続けているだけでも、健康に良いのではないでしょうか。
もちろんワンプレートで済めば、食事制限も可能なので、ダイエット効果にも期待できるでしょう。 お気に入りのデザインなどを、オリジナルでプレート制作をすることで、更に素敵な食事になるのではないでしょうか。
プレート効果 子供編
お子様がいるご家庭で、「子供が全くご飯に興味を持ってくれない・・・」「食事の量が少ない・・・」と、 悩んでいる親御さんはいませんでしょうか? 子供は、どんなに工夫をした食事を与えても、遊ぶのに夢中になったり、 落ち着きがなかったりで、親御さんは心配でたまらないかと思います。
そんな時には、オリジナルプレートを制作してみてはいかがでしょうか? お子様が好きなキャラクターを、料理の下に見せることで、食事も楽しくなり、 集中してたくさん食べてくれるようになると思います。 ワンプレートなので、3種類のおかずが載っているのも、 子供は、お子様ランチのような感覚で興味津々になるでしょう。 レシピサイトでも、ワンプレートメニューもたくさんご紹介されていますので、 工夫しながら、健康維持に努めてみてはいかがでしょうか。
以上が、オリジナルプレートの効果についてでした。 是非、参考にしてみてはいかがでしょうか。 弊社でも、オリジナルプレート制作を手がけていますので、 ご希望があれば、いつでもご相談受け付けております。